Consigli su cosa portare in un pellegrinaggio a piedi. Cammino dei Protomartiri Francescani, Terni, Umbria, Italia

Cosa portare in Cammino

Informazioni utili e pratiche per intraprendere un pellegrinaggio a piedi

Ti consigliamo

Non appesantire lo zaino con cose superflue in quanto oltre a pesare di meno imparerai a vivere con l'essenziale. Ricordati sempre che sarai tu a portare il peso dello zaino. Il peso ideale e 7/8 Kg; non si dovrebbero superare i 10, massimo 12 Kg di bagaglio. Per le persone di costituzione leggera questi pesi vanno ovviamente diminuiti.

Assicurati, prima di metterti in cammino, di avere a disposizione alimenti sufficienti per la giornata. Sono consigliati i cibi leggeri e nutrienti, che non ti appesantiscano.
Prima di ogni cosa ricorda di mettere nello zaino una scorta d’acqua. In estate il consumo idrico è molto alto ed è fondamentale reintegrare quanto più possibile la quantità di acqua sottratta all’organismo con la sudorazione.

Fondamentale è la scelta delle scarpe: scarponcini leggeri fino alla caviglia, con una buona suola scolpita, sono l’ideale. Ricorda mai mettersi in cammino con un paio di scarpe nuove, usa sempre scarponcini che hanno già assunto la forma del piede.

Nel periodo di luglio-agosto, parti entro le ore 7,30 per non dover viaggiare con il caldo nei tratti più impegnativi.

Porta con te solo il necessario

Nello zaino

Indumenti

1 Felpa (Micropile)
3 Fazzoletti
3 Mutande
3 Paia di calze rinforzate
3 Magliette
1 Pantalone

Dormire e lavarsi

Sacco a pelo
1 Maglietta per dormire
1 Bermuda per dormire
Accappatoio
Asciugamano
Ciabatte

Igiene

Dentifricio
Spazzolino
Saponetta marsiglia
Astuccio saponetta
4 Pacchetti fazzoletti di carta
(Rasoio, Schiuma da barba, Dopo barba)

Pronto Soccorso

Cerotti
Garze
Disinfettante
Ghiaccio spray
Antidolorifico
Tachipirina
Cerotti vesciche (Comped)
Polase
Fastum Gel
Gentalin Beta

Varie

Torcia
Racchette da trekking
Set cartine viaggio
10 Guanti lattice
Tagliaunghie
Porta documenti da collo
Coltello multiuso
Carica batterie cellulare
Carica batterie macchina foto
10 Elastici

Varie

5 Metri di filo plastica
10 Spille da balia
10 Sacchetti per alimenti
3 Buste di plastica
1 Rotolo pellicola per alimenti
1 Rotolo carta igienica
Mantella Pioggia
Borraccia
Porta scarpe

Sulla persona

Pantalone
Maglietta
Paio di calze
Mutande
Scarpe per escursionismo
Fazzoletto da naso
Bandana
Cinghia
Cappello

Nel marsupio

Portafoglio
Carta di credito
Cellulare
Occhiali da sole
Occhiali da vista
Penna
Block notes
Libro delle Ore
Vangelo
Macchina fotografica
Nello zaino del pellegrino solo lo stretto necessario. Cammino dei Protomartiri Francescani, Terni, Umbria, Italia

Differenti sono le forme che accolgono coloro che camminano

  • the way of the franciscan proto martyrs unione europea
  • the way of the franciscan proto martyrs repubblica italiana
  • the way of the franciscan proto martyrs regione umbria

  • the way of the franciscan proto martyrs fesr
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